인생 운동 수영 다이어트에 효과 비용
여러분 취미 활동이나 다이어트 목적으로 수영 어떤가요?
수영은 물이라는 장소 찾기도 어렵고 노출 때문에 쉽게 하기에는 부담이 되는 운동인데요.
보통 주민센터나 공공시설에 수영장 있는 곳을 찾을 수 있고 사설 센터를 이용하는 방법도 있습니다.
몸매 때문에 수영의 노출이 부담이 되는 분들은 실내 수영장을 밖에서 한번 눈으로 보는 걸 추천하는데요.
사람은 체형이 모두 다르기 때문에 수영장에서 직접 보면 많이 다르기 때문입니다.
그리고 물에 들어가면 몸이 전혀 보이지 않아 걱정 안 해도 됩니다.
수영하는 분들은 운동이 목적이기 때문에 자기 수영하기 바빠 남의 몸매를 볼 시간이 없다고 하네요.
시간/비용
수영이 초보라면 강사에게 직접 배워야 하는데요.
강사에게 배우려면 시간을 정해놓고 배워야 합니다.
시간은 보통 새벽반, 오후 반, 저녁반 이렇게 나눠집니다.
주민센터, 공공시설 시간 비용은 지역마다 다를 수 있으니 지역 홈페이지에 참고해 주세요.
- 일일 이용 시간
| 구분 | 발권 시간 | 이용 시간 | 탈의실 퇴장 | 이용요금 | |
| 수영장 | 1부 | 05:40 | 06:00~08:00 | 08:20 | 성인(3,500원) 청소년(3,000원) 경로(2,500원) |
| 2부 | 08:40 | 09:00~11:00 | 11:20 | ||
| 3부 | 12:40 | 13:00~15:00 | 15:20 | ||
| 4부 | 18:40 | 19:00~21:00 | 21:30 | ||
- 월 강습, 자유이용시간 요금
| 이용 시설 | 구 분 | 1일 이용 | 월 이용료 |
| 수영장 | 어 른 | 3,500원 | 주3회강습 66,000원 주2회강습 55,000원 자유정기 55,000원 |
| 군 인 청소년 |
3,000원 | 주3회강습 55.000원 주2회강습 44,000원 자유 정기 44,000원 |
|
| 경로자 | 2,500원 | 주3회강습 44,000원 주2회강습 33,000원 자유 정기 33,000원 |
|
| 어린이 | 2,500원 | 주3회강습 33,000원 주2회강습 22,000원 |
공공시설은 가격이 아주 저렴한데요.
매일 하루에 2시 간식 이용을 해도 성인 기준 3,500원뿐이 안 하네요.
사설 센터 비용
사설 센터는 시간대도 다르고 비용도 시설마다 다른데요.
시간 때는 위에 표를 참고해 문의해 보면 좋을 것 같습니다.
보통 주 3회 기준 월 10만 원입니다.
추천 이유
수영은 팔과 다리 몸 전체를 이용하는 운동이기 때문에 다이어트에 효과가 있고 균형 있는 몸매를 만들어줍니다.
그리고 부력을 이용해 관절에 무리를 주지 않아 나이가 들어도 부담 없이 할 수 있는 운동인데요.
취미생활로 수영 한번 배우면 인생에 평생 할 수 있는 운동이 될듯합니다.