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소화 위에 좋은 음식건강정보 2022. 4. 22. 18:50
평소보다 과식을 하거나 늦은 밤 야식을 먹고 자면 속이 불편할 때 가 있는데요. 식사 후에도 속이 더부룩해 속이 쓰린 증상이 나타나 소화불량 증상이 보이는데요. 소화에 도움 되는 음식은 무엇이 있는지 알아보겠습니다. 소화불량에 도움 주는 음식 무 무는 천연 소화제라고 불릴 만큼 소화에 도움이 되는데요. 80% 이상이 수분으로 열량도 낮고 전분 소화를 돕는 효소가 풍부합니다. 카탈라아제, 디아스타아제, 아밀라아제, 가 많이 들어 있어 탄수화물을 많이 먹는 한국 사람에게는 좋은 효과를 볼 수 있는 음식인데요. 가능하면 열을 가하지 않고 잘 씻어서 껍질째 먹는 게 좋습니다. 매실 매실은 신맛을 내는 카테킨 산 성분이 위액 분비를 정상화하는 효능이 있어 위산이 많거나 적을 때도 도움을 주는데요. 그뿐만 아니라 ..
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태안 천리포수목원여행 솔직한리뷰여행정보 2022. 4. 22. 13:43
따뜻한 봄 날씨 여행을 떠나고 싶은 날인데요. 바다, 세계 꽃으로 유명한 태안군 안면도를 다녀왔습니다. 태안군은 태안 세계 튤립축제가 유명하지만 저는 두 번이나 다녀와서 이번에는 다른 곳을 찾아봤는데요. 만리포해수욕장과 가까운 태안 천리포 수목원을 다녀왔습니다. 차량이 있는 분들은 주차 시설로 스트레스를 많이 받는데요. 천리포 수목원 주차장은 무료입니다. 주말에는 주차 안내원이 있어 주차를 도와주지만 수목원 크기만큼 주차장은 크지 않습니다. 주변에 주차 시설이 있긴 하지만 사람이 너무 많아 주차에 혼잡할 수 있습니다. 사람이 없는 시간 때를 이용해 주시는 게 좋을듯해요. 오후보다는 오전에 오시는 게 좋겠죠? 입장요금 무료입장 - 증증장애인, 36개월 유아, 소원연민 특별할인 - 경로(65세 이상), 국민..
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코로나와 착각 냉방병 증상건강정보 2022. 4. 21. 19:45
코로나 바이러스는 콧물, 두통, 기침, 일반 감기 증상과 비슷한데요. 냉방병 또한 이 현상과 비슷하여 구분하기가 어렵습니다. 코로나와 냉방병 증상은 어떻게 다를까요? 냉방병 증상은 대부분 에어컨을 끄고 휴식과 몸을 따뜻하게 해주면 그 증상은 2~3일 후면 완화되는데요. 하지만 증상이 계속 지속되면 코로나 바이러스인지 의심해 봐야 합니다. 코로나 바이러스의 주요 증상 발열, 기침, 피로감, 후각 상실 두통, 인후통, 몸살, 설사 냉방병의 주요 증상 두통, 어지럼증, 피로, 기침 생리불순, 비루, 소화불량, 부종 냉방병은 실외 온도와 실내 온도 차이가 심해 인체가 적응을 못해 나타나는 현상인데요. 주로 사무실이나 집, 등에서 오랜 시간 머물 때 나타나는 현상입니다. 무더운 날씨 환기가 잘되지 않는 곳에 냉방..
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자동차 차선 여러분들은 얼마나 알고 있나요?자동차정보 2022. 4. 20. 14:46
대한민국에는 정말 많은 도로에 차선이 그려져 있습니다. 교통 흐름에 원활한 해결을 위해서나 안전을 위해서 운행 중 꼭 있어야 하는데요. 도로에는 이유 없는 차선은 없습니다. 우리는 과연 몇 개의 차선을 알고 있을까요? 우리가 운행 중 자주 보는 백색 차선, 황색 차선은 쉽게 알아볼 수 있습니다. 초보운전이나 오래 운전하신 분들도 필수로 알고 있어야 하는 차선 정보를 알려드릴게요. 백색 차선 백색 도로는 도로위 기본적인 차선인데요. 운전자인 나와 같은 방향으로 주행 중 나눈 차선입니다. 황색 차선 종류보다는 경고하는 의미가 크진 않지만 운행 중 차선에 대한 의미는 알고 있어야 하겠죠? 1. 백색 점선 차선 변경이 가능합니다. (좌, 우변경 가능) 2. 백색 실선 차선 변경이 불가능합니다. (좌, 우변경 불..
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코로나 오미크론완치후 롱코비드 증후군건강정보 2022. 4. 17. 16:13
장기간 코로나 오미크론으로 전 국민들이 고통받고 있는데요. 지금은 현제 자가격리를 통해 대부분 자가 치료를 하고 있습니다. 자가격리 끝나고 후유증에 시달리는 분들이 많은데요. 인체에 코로나가 더 이상 발견되지 않지만 증상이 최소 2개월 이상 지속되는 현상을 롱코비드라고 합니다. 롱코비드는 37% 완치자 중 증상을 보이는데요. 가벼운 증상을 겪은 완치 자도 겪는 경우가 있습니다. 치료가 되었어도 우리 몸에 면역체계가 정상적으로 돌아오지 못했기 때문이라고 하는데요. 3개월~6개월 사이 후유증을 나타나는 것으로 확인되었습니다. 롱코비드가 지속된다고 해서 전염성을 가지고 있는 건 아닙니다. 대부분 8일 이내 전염성은 사라진다고 합니다. 격리 해제 후 혈액순환장애, 혈관 패색이 발생하는데 원인으로 적혈구가 백혈구..
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모기가 코로나 바이러 전파시킬수있을까?건강정보 2022. 4. 17. 03:54
날이 풀리고 따뜻한 날씨 우리에게 고통을 주는 모기가 보이기 시작하는데요. 우리가 모기의 위험성은 흡혈을 통해 또 다른 사람을 흡혈을 할 수 있어 다른 질병에 감염할 수 있다는 점인데요. 코로나, 오미크론의 유행으로 모기 흡혈로 유행이 되는지 걱정하는 분들이 많습니다. 결론적으로 말하면 코로나 바이러스는 모기에 물린다고 감염되지 않습니다. 코로나는 침방울, 코 분비물, 호흡기를 통해 바이러스에 감염되며 현재까지 알려진 결과는 모기를 통해 감염되는 정보는 없는 걸로 나와 있는데요. 하지만 모기는 황열, 뎅기열, 말라리아, 일보뇌염, 상피병 등 여러 질명을 옮길 수 있는 위생해충입니다. 그럼 지긋 지긋한 모기 퇴치 방법을 알려드릴게요. 집주변 고여있는 물 없애기 모기는 알을 낳기 위해 고여있는 물을 특히 좋..
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밤에 먹어도 살안찌는 음식?건강정보 2022. 4. 16. 16:24
저녁밥을 먹고 2~3시간이 지나면 늦은 밤에 야식 생각을 참을 수가 없는데요. 야식은 대부분 치킨, 피자, 라면, 떡볶이, 등 칼로리가 상당히 높은 음식이기 때문에 살이 찔 수밖에 없습니다. 그럼 왜 밤에 살이 더 잘 찔까요? 낮에는 대사과정에서 클루카곤이라는 물질이 분비되어 충분한 활동량으로 칼로리 소모를 하게 되는데요. 밤에는 우리 몸이 휴식상태가 되어 클루카곤이 분비되지 않아 지방이 더 잘 쌓이게 됩니다. 먹을 수밖에 없다면 10시 이후에는 먹지 않는 게 중요합니다. 그럼 야식 대신 저칼로리 음식이 무엇이 있는지 알아보도록 할게요. 두부 칼로리84kcal (100g) 두부는 일반 마트에서 쉽게 구할 수 있어 구매하실 때 부담스럽지 않은데요. 콩으로 만든 제품으로 단백질과 식물성 자방이 많이 들어 있..
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코로나?오미크론? 이젠 ㅇㅇㅇ오미크론?건강정보 2022. 4. 16. 12:36
코로나 오미크론으로 장기간으로 많은 국민들이 힘들어하고 있는데요. 우리나라는 많은 분들이 백신 접종을 하였지만 오미크론 바이러스를 방어하지 못하고 수십만 명이 오미크론에 감염되었습니다. 간단한 감기 증상으로 사망률은 코로나보다 낮지만 완치 후 후유증으로 인해 고통받는 분들이 많이 있습니다. 여기에 기존 오미크론보다 전파력이 강한 스텔스오미크론 또한 주의 있게 봐야 합니다. 전파력이 강한 스텔스오미크론이란 무엇인지 알아볼까요? 스텔스오미크론이란? 스텔스오미크론은 오미크론의 PCR 검사에 다른 변이가 구분이 잘 안되어 지어진 이름입니다. 지금은 대부분 PCR 검사법으로 변이 검출이 가능 합니다. 스텔스 오미크론은 작년 11월에 등장했는데요. 기존 오미크론의 아래 단계 변이 바이러스입니다. 스텔스오미크론은 사..