인생 운동 수영 다이어트에 효과 비용

수영

여러분 취미 활동이나 다이어트 목적으로 수영 어떤가요?

 

수영은 물이라는 장소 찾기도 어렵고 노출 때문에 쉽게 하기에는 부담이 되는 운동인데요.

 

보통 주민센터나 공공시설에 수영장 있는 곳을 찾을 수 있고 사설 센터를 이용하는 방법도 있습니다.

 

몸매 때문에 수영의 노출이 부담이 되는 분들은 실내 수영장을 밖에서 한번 눈으로 보는 걸 추천하는데요.

 

사람은 체형이 모두 다르기 때문에 수영장에서 직접 보면 많이 다르기 때문입니다.

 

그리고 물에 들어가면 몸이 전혀 보이지 않아 걱정 안 해도 됩니다.

 

수영하는 분들은 운동이 목적이기 때문에 자기 수영하기 바빠 남의 몸매를 볼 시간이 없다고 하네요.

 

시간/비용

수영이 초보라면 강사에게 직접 배워야 하는데요.

 

강사에게 배우려면 시간을 정해놓고 배워야 합니다.

 

시간은 보통 새벽반, 오후 반, 저녁반 이렇게 나눠집니다.

 

주민센터, 공공시설 시간 비용은 지역마다 다를 수 있으니 지역 홈페이지에 참고해 주세요.

 

• 일일 이용 시간

구분		발권 시간	이용 시간	탈의실 퇴장	이용요금
수영장	1부	05:40	06:00~08:00	08:20	성인(3,500원) 청소년(3,000원) 경로(2,500원)
	2부	08:40	09:00~11:00	11:20
	3부	12:40	13:00~15:00	15:20
	4부	18:40	19:00~21:00	21:30

• 월 강습, 자유이용시간 요금

이용 시설	구 분	1일 이용	월 이용료
수영장	어  른	3,500원	주3회강습 66,000원 주2회강습 55,000원 자유정기 55,000원
	군  인 청소년	3,000원	주3회강습 55.000원 주2회강습 44,000원 자유 정기  44,000원
	경로자	2,500원	주3회강습 44,000원 주2회강습 33,000원 자유 정기  33,000원
	어린이	2,500원	주3회강습 33,000원 주2회강습 22,000원

공공시설은 가격이 아주 저렴한데요.

 

매일 하루에 2시 간식 이용을 해도 성인 기준 3,500원뿐이 안 하네요. 

 

사설 센터 비용

사설 센터는 시간대도 다르고 비용도 시설마다 다른데요.

 

시간 때는 위에 표를 참고해 문의해 보면 좋을 것 같습니다.

 

보통 주 3회 기준 월 10만 원입니다.

 

추천 이유

수영은 팔과 다리 몸 전체를 이용하는 운동이기 때문에 다이어트에 효과가 있고 균형 있는 몸매를 만들어줍니다.

 

그리고 부력을 이용해 관절에 무리를 주지 않아 나이가 들어도 부담 없이 할 수 있는 운동인데요.

 

취미생활로 수영 한번 배우면 인생에 평생 할 수 있는 운동이 될듯합니다.

 

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