남성 스테미너 정력에 효과있는 음식

남성여성

나이가 들면 무기력해지고 부부생활 밤 자리 중 정력이 약해 고민 인분들이 많은데요.

 

요즘은 젊은 사람들도 직장 생활과 스트레스로 정력이 약해지는 분들도 많습니다.

 

이런 고민은 정력의 약해진 남성이라면 모두 공통의 고민인데요.

 

우리가 일상생활에 먹을 수 있는 음식으로 정력을  높여주는 음식들이 있는데요.

 

음식을 통해 남성의 스태미너를 올려주는 음식이 무엇이 있는지 알아볼게요.

 

목차

• 마늘
• 토마토
• 더덕
• 복분자
• 부추
• 달걀
• 굴
• 새우

마늘

마늘

마늘은 혈액순환을 원활하게 해 정력에 도움을 주는데요.

 

알리신 성분이 있어 혈관을 확장시켜 혈액을 원활하게 흐르게 해줍니다.

 

그뿐만 아니라 호르몬 분비를 촉진시켜 교감신경을 자극해 스태미너를 증진시켜줍니다.

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더덕

더덕

더덕은 사포닌 성분이 풍부에 정력 향상에 도움을 주는데요.

 

각종 미네랄 성분과 비타민 성분이 많아 스태미너 회복에 도움을 줍니다.

 

그뿐만 아니라 우리 몸에 있는 콜레스테롤, 노폐물을 배출해 줍니다.

토마토

토마토

토마토는 정력을 강화해 발기부전에 도움을 주는데요.

 

붉은색을 만드는 라이코펜 성분은 전립선 질환을 예방을 해주고 활성산소를 배출시켜 노화를 방지해 줍니다.

 

베타카로틴 성분은 남성의 정력을 강화해 발기부전치료에 효과적입니다.

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복분자

복분자

복분자는 남자의 정력과 스태미너을 향상시켜주는 대표적인 음식인데요.

 

남성의 성호로몬을 촉진시켜 신장에 도움을 주고 남성의 성기능을 향상해 줍니다.

 

또 안토시아닌성분이 있어 발기부전 증상 개선에 도움을 줍니다.

부추

부추

매운맛을 내는 부추는 황화알릴 성분이 있어 혈액순환을 원활하게 해 발기에 영향을 주는데요.

 

이 성분은 비타민B1과 결합하여 알리티아민을 만들어 정력을 향상시키고 스태미너회복에 도움을 줍니다.

달걀

달걀

오래전 성관계를 하기전 날달걀을 먹기도 했는데요.

 

비타민B6, 비타민B5가 풍부해 남성 호로몬인 테스토스테론생산을 도와주는 효과가 있습니다.

 

이 성분은 오리알, 생선알에도 풍부합니다.

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굴

굴

굴은 바다에 산삼이라고 불리만큼 남성 정력에는 정말 좋은 음식인데요.

 

아연과 아미노산이 풍부해 정자 생성을 촉진시켜줍니다.

 

자주 먹어주면 정력 강화에 도움을 줍니다.

새우

새우

새우는 남성의 양기를 올려주는 식품으로 유명한데요.

 

단백질과 칼슘, 비타민B 성분이 풍부해 정력 증진에 효과적입니다.

 

새우껍질에 있는 키토산 성분은 노화 방지

와 면역력을 올려줍니다.